马家堡社区卫生服中心 文化周健康讲座走进消防救援支队

      中医药的起源很早，甚至可以追溯到原始社会，有着数千年的悠久历史。中医药是人类在长期的生产和生活实践中不断地同自然灾害、猛兽、疾病做斗争，逐步认识了疾病，并掌握了防治疾病的方法。中国的中医，特别是中医理论，最全面地体现了中国传统文化的根本观念和思维方式。也就是说，中国传统文化的核心价值观和基本思维特点，最充分地体现在传统中医理论中。

      2021年10月20日是第24个世界骨质疏松日。10月19日下午，马家堡社区卫生服务中心医务人员走进区救援消防支队，为这群铁骨铮铮、敢打敢冲的“硬汉”们带来一场“骨量早筛查，骨折早预防”的中医健康讲座，通过骨质疏松这个病，让大家对中医药有所体会，以科学的态度认识中医药。这也是中心推进办实事举措之一。

      此次健康讲座由中医科李蓓蓓医生主讲，讲课前李医生给消防员们发放了“骨质疏松症高危人群自我检测卡”进行检测。从测试结果中反映出消防员们因为年轻大多缺乏骨质疏松防范意识，缺乏保健常识，李医生便从骨质疏松症的概念、中医病因病机、临床表现、常见中医疗法、药膳防治等方面进行讲解。为防止骨质疏松症的发生，首先要预防骨质疏松。李医生特别介绍了中医的治未病思想，强调了未病先防的重要性。列举了以下方式预防骨质疏松：例如，通过改变生活方式，应在一日三餐中多吃含钙量高的食物，同时，根据需要适量补充钙剂和维生素D；适度让皮肤多接触阳光，加强体育锻炼；戒烟限酒；还特别介绍了药膳，可以选择枸杞粳米粥、当归炖土鸡等。

      消防员是高危职业，工作十分辛苦，如何缓解训练所带来的身体疲劳并且有效改善身体亚健康状态呢？李医生特别向消防员们推荐了八段锦操，八段锦作为一项健身活动，对人体有着很多的益处，不仅能够舒展筋骨，缓解疲劳，还有活血通气的作用。同时对于神经和心血管有着很好的预防作用。同时八段锦对时间、空间等要求度低，方便大家在工作之余多多运动。在现场李医生向消防员们教授了八段锦的动作并全程带着大家进行了操练，现场气氛十分活跃。

      通过此次中医药文化宣传活动，不仅让消防员对骨质疏松症有了更正确的认知，对骨质疏松症的预防有了深入的了解，也了解到了中医药是我们国家的宝贵财富。逐渐指导民众能够以更科学正确的态度看待中医药，把中医药相关理念运用在生活更多方面，为民众的健康谋求更大的福祉。